Arquivos da categoria: Autoconhecimento

Estas Fotos Provam que o Fim da Privacidade Já Chegou

Você realmente acha que existe privacidade no mundo de hoje? Se você acha que sim, então uma experiência social conduzida por um estudante russo pode fazer você reconsiderar.

Hoje em dia, é comum compartilhar suas fotos privadas em mídias sociais. Eu acredito que seja difícil encontrar uma pessoa que nunca tenha feito uma ‘selfie’ ou não tenha compartilhado todos os detalhes de sua vida privada on-line. Além disso, aqueles que optam por ficar longe dessa mania podem até ser considerados esquisitos. Não é mais ‘normal’ manter sua vida privada para si mesmo – é esperado que você compartilhe suas experiências com o mundo ilusório de ‘amigos’ digitais.

Esses fenômenos da sociedade moderna inspiraram o fotógrafo russo e estudante de artes Egor Tsvetkov a conduzir uma experiência social estimulante, intitulada “Seu rosto é uma grande informação”.

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Livros com Timing Perfeito: 5 Títulos para Cada Fase da sua Vida

Sabe aquela frase que parece ter sido escrita para você? E quando você compra um livro e tem a sensação de que sua vida é o enredo? Bom, que um bom livro é capaz de acalmar a alma, todo mundo sabe. O que muitos ainda não sabem, é que há livros com timing perfeito para cada fase da vida.

Drama, romance, suspense, bibliografia, ficção, não importa o estilo. O essencial é descobrir nas páginas de um livro o sentido da vida e maneiras para enfrentar as mais diversas fases e adversidades.

Para garantir a sua felicidade e satisfação, separamos uma lista especial com 5 livros imperdíveis para as mais comuns (e quase inevitáveis) fases do ser humano. Anote todos aí:

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O que Aconteceu Quando eu Parei de Reclamar por Duas Semanas

É fácil ficar preso em maus hábitos, especialmente quando você não está ciente de que eles se tornaram um hábito. Queixar-se, infelizmente, é uma daquelas ações que podem ficar tão facilmente enraizadas em nossas vidas, que nem mesmo percebemos que incorporamos esta negatividade em nossa rotina diária, em uma proporção muito maior do que imaginávamos.

Não se preocupe. Todos nós, ocasionalmente, somos pegos em maus hábitos, mas quando tomamos consciência de nossas falhas, é nossa responsabilidade tentar corrigi-los, substituindo-os por algo melhor.

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Como Saber se Você é um Empata?

O que é um empata?

Ser um empata significa que você é afetado pelas energias de outras pessoas e tem uma habilidade inata para sentir e perceber os outros intuitivamente. Sua vida é inconscientemente influenciada por desejos, pensamentos e humores de outros. Ser um empata é muito mais do que ser altamente sensível e não está limitado apenas às emoções. Empatas podem perceber sensibilidades físicas e impulsos espirituais, bem como conhecer as motivações e intenções de outras pessoas. Ou você é empático ou não é. Esta não é uma característica que pode ser aprendida. Você está sempre aberto, por assim dizer, a processar os sentimentos e a energia de outras pessoas, o que significa que realmente sente, e em muitos casos, assume as emoções dos outros. Muitos empatas experimentam sensações como fadiga crônica, sensibilidades ambientais, ou dores diárias inexplicáveis. É mais provável que todas essas coisas sejam provenientes de influências externas, mais do que vindas exclusivamente de você. Essencialmente, você está andando neste mundo com todo o carma, emoções e energias acumuladas…por outros.

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5 Práticas Importantes Para Uma Vida Melhor

Você vive aparentemente bem e, realmente, está realizado na maioria das áreas, mas sente a necessidade de investir mais em autoconhecimento, individualidade e qualidade de vida. Tudo isso pra alcançar uma vida plena. Pois saiba que você não está sozinho.

Ter uma vida melhor é o desejo de dez em cada dez pessoas. Se está lendo este artigo, é porque busca maneiras de como ter uma vida melhor e atingir o ápice da existência. Fique com a gente, que temos ótimas dicas pra você!

Como cuidar do seu dia e ter uma vida melhor?

1. Leia

A leitura é sempre um meio importante de conhecimento do mundo e das coisas que nos rodeiam. Ela ainda desencadeia uma série de emoções e sensações além do casual. Ler é como viajar pelas cidades e recantos que o autor ou autora descreve.

Como seu desejo é ter uma vida melhor, opte por livros que direcionem você pra uma viagem interior, que mostrem a vida de uma perspectiva singular. É preciso ler mais!

 

2. Exercite-se

Exercícios físicos são sempre uma boa pedida. É necessário montar um calendário de treino para evitar riscos comuns a atividades físicas forçadas. Não se esqueça de fazer alongamento antes e depois do treino e também pequenos intervalos durante o dia.

A Sociedade Americana do Câncer afirma que passar muito tempo sentado ou numa mesma posição diminui o ritmo do metabolismo. O resultado é o aumento do colesterol e repouso da pressão arterial, o que indica um quadro de futura obesidade, doenças do coração, entre outras.

Pilates, ioga e zumba são ótimas alternativas a alguns exercícios mais tradicionais, além de melhorarem o alongamento e ajudarem na respiração adequada. Exercícios são bons para a saúde e para a autoestima.

3. Cuide da alimentação

O cuidado com a alimentação vai muito além de escolher bem os alimentos. É verdade que um prato saudável passa pela escolha dos alimentos, pelo cuidado com o consumo de sódio e açúcar, pelo uso das cores dos alimentos a seu favor, entre outros. Porém, saber a forma de comer é tão ou mais importante. Cuidado com os horários, se alimente de forma equilibrada e evite comer rápido e em excesso.

4. Viaje

Nem sempre é possível fazer viagens longas ou para lugares turísticos em períodos curtos. Porém, aqui vai uma dica legal! Que tal viajar pra cidade vizinha, pro estado vizinho ou apenas visitar um lugar turístico dentro da própria cidade? Acredite, você vai encontrar um espaço bacana bem perto de você.

5. Medite

Alguns minutos de meditação diária fortalecem a relação pessoal e acalmam a mente. Não há necessidade de utilizar um método específico para meditar. Bastar voltar-se para o interior e deixar que os pensamentos passem, sem interrompê-los ou focá-los. Se for possível, escolha um lugar em contato com a natureza pra meditar. Um parque, um jardim ou uma praça silenciosa são boas opções.

As maneiras de se conhecer melhor são diversas! E você, tem alguma dica pra uma vida melhor? Deixe as suas ideias nos comentários!

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6 Dicas para Começar Bem o Dia

Mais um dia está por vir, e isso significa que temos uma nova oportunidade de encontrar o caminho para a felicidade. Podemos pensar sobre o que temos feito, mudar nossa perspectiva, alterar nossos hábitos e buscar ver o lado positivo das coisas.

Para ser feliz, não é preciso muita coisa: só temos que saber que a felicidade é construída um dia após o outro, e é nas pequenas coisas que ela pode ser encontrada. Por isso, hoje daremos dicas para começar bem o dia e com um belo sorriso no rosto.

Vamos lá?

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Como Superar Situações Negativas e Manter a Positividade

Sim, existem aqueles dias abençoados em que tudo se encaixa, quando os projetos progridem facilmente, a informação parece pousar no nosso colo no momento em que precisamos dela e temos uma fonte aparentemente interminável de energia e inspiração. Estes são dias em que navegamos com a corrente, não contra ela – o que algumas pessoas chamam de estar no “fluxo” – quando tudo o que desejamos é atraído para nós rapidamente e sem esforço. Em contraste, nos dias em que precisamos nadar contra a correnteza, parece que quanto mais nos esforçamos, mais longe ficamos dos resultados desejados.

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Entenda Por Que ser Multitarefa Pode Destruir sua Produtividade

Muitas vezes ser multitarefa é uma das capacidades desejadas no perfil de candidato a uma vaga de emprego. Inclusive fazer diversas atividades ao mesmo tempo é uma coisa tão comum que quase não nos damos conta.

No entanto, essa característica que muitas vezes é vista como vantajosa por ser considerado um sinônimo de eficiência pode estar, na verdade, atrapalhando sua produtividade.

Quantas vezes começamos o dia com uma grande lista de tarefas e depois percebemos que não cumprimos nem metade de nossas obrigações? Pois é, isso pode ser um sinal de que ser multitarefa está prejudicando nossa produtividade.

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