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Livros com Timing Perfeito: 5 Títulos para Cada Fase da sua Vida

Sabe aquela frase que parece ter sido escrita para você? E quando você compra um livro e tem a sensação de que sua vida é o enredo? Bom, que um bom livro é capaz de acalmar a alma, todo mundo sabe. O que muitos ainda não sabem, é que há livros com timing perfeito para cada fase da vida.

Drama, romance, suspense, bibliografia, ficção, não importa o estilo. O essencial é descobrir nas páginas de um livro o sentido da vida e maneiras para enfrentar as mais diversas fases e adversidades.

Para garantir a sua felicidade e satisfação, separamos uma lista especial com 5 livros imperdíveis para as mais comuns (e quase inevitáveis) fases do ser humano. Anote todos aí:

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Os Transtornos de Humor são o Preço que Pagamos pela Alta Inteligência e Criatividade? Cientistas Dizem que “Sim”

Por Carolanne Wright

A história está salpicada de artistas, atores e músicos famosos, altamente inteligentes e criativos, que experimentaram mudanças de humor significativas. Alguns são bastante famosos por seus “repentes”. O pintor Vincent Van Gogh e o compositor Beethoven são dois exemplos. Escritores como Virginia Woolf e Silvia Plath também pareciam sofrer com seu nível excepcional de criatividade, onde os episódios de comportamento instável eram comuns.

Infelizmente, se esses grandes artistas estivessem vivos hoje, provavelmente seriam coagidos a usar drogas farmacêuticas para “acalmar” seus estados de espírito. Infelizmente, este cenário não é nada incomum, considerando que quase setenta e nove milhões de americanos usam alguma forma de droga psiquiátrica – incluindo mais de um milhão de crianças com menos de cinco anos.

Mas a que custo?

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5 Práticas Importantes Para Uma Vida Melhor

Você vive aparentemente bem e, realmente, está realizado na maioria das áreas, mas sente a necessidade de investir mais em autoconhecimento, individualidade e qualidade de vida. Tudo isso pra alcançar uma vida plena. Pois saiba que você não está sozinho.

Ter uma vida melhor é o desejo de dez em cada dez pessoas. Se está lendo este artigo, é porque busca maneiras de como ter uma vida melhor e atingir o ápice da existência. Fique com a gente, que temos ótimas dicas pra você!

Como cuidar do seu dia e ter uma vida melhor?

1. Leia

A leitura é sempre um meio importante de conhecimento do mundo e das coisas que nos rodeiam. Ela ainda desencadeia uma série de emoções e sensações além do casual. Ler é como viajar pelas cidades e recantos que o autor ou autora descreve.

Como seu desejo é ter uma vida melhor, opte por livros que direcionem você pra uma viagem interior, que mostrem a vida de uma perspectiva singular. É preciso ler mais!

 

2. Exercite-se

Exercícios físicos são sempre uma boa pedida. É necessário montar um calendário de treino para evitar riscos comuns a atividades físicas forçadas. Não se esqueça de fazer alongamento antes e depois do treino e também pequenos intervalos durante o dia.

A Sociedade Americana do Câncer afirma que passar muito tempo sentado ou numa mesma posição diminui o ritmo do metabolismo. O resultado é o aumento do colesterol e repouso da pressão arterial, o que indica um quadro de futura obesidade, doenças do coração, entre outras.

Pilates, ioga e zumba são ótimas alternativas a alguns exercícios mais tradicionais, além de melhorarem o alongamento e ajudarem na respiração adequada. Exercícios são bons para a saúde e para a autoestima.

3. Cuide da alimentação

O cuidado com a alimentação vai muito além de escolher bem os alimentos. É verdade que um prato saudável passa pela escolha dos alimentos, pelo cuidado com o consumo de sódio e açúcar, pelo uso das cores dos alimentos a seu favor, entre outros. Porém, saber a forma de comer é tão ou mais importante. Cuidado com os horários, se alimente de forma equilibrada e evite comer rápido e em excesso.

4. Viaje

Nem sempre é possível fazer viagens longas ou para lugares turísticos em períodos curtos. Porém, aqui vai uma dica legal! Que tal viajar pra cidade vizinha, pro estado vizinho ou apenas visitar um lugar turístico dentro da própria cidade? Acredite, você vai encontrar um espaço bacana bem perto de você.

5. Medite

Alguns minutos de meditação diária fortalecem a relação pessoal e acalmam a mente. Não há necessidade de utilizar um método específico para meditar. Bastar voltar-se para o interior e deixar que os pensamentos passem, sem interrompê-los ou focá-los. Se for possível, escolha um lugar em contato com a natureza pra meditar. Um parque, um jardim ou uma praça silenciosa são boas opções.

As maneiras de se conhecer melhor são diversas! E você, tem alguma dica pra uma vida melhor? Deixe as suas ideias nos comentários!

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Livros de Viagem: Pode Preparar as malas!

Seja para espantar o tédio, para passar o tempo, se informar sobre algo ou ter em mãos a companhia perfeita, a leitura é capaz de inspirar, nos cativar e motivar. E nada melhor do que livros de viagem para quem está com vontade de conhecer o mundo, viver novas experiências e se autodescobrir, mas ainda precisa de um empurrãozinho.

Por isso, reunimos 5 obras para aguçar sua imaginação e deixá-lo com vontade de arrumar as malas agora mesmo. Confira!

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6 Dicas para Começar Bem o Dia

Mais um dia está por vir, e isso significa que temos uma nova oportunidade de encontrar o caminho para a felicidade. Podemos pensar sobre o que temos feito, mudar nossa perspectiva, alterar nossos hábitos e buscar ver o lado positivo das coisas.

Para ser feliz, não é preciso muita coisa: só temos que saber que a felicidade é construída um dia após o outro, e é nas pequenas coisas que ela pode ser encontrada. Por isso, hoje daremos dicas para começar bem o dia e com um belo sorriso no rosto.

Vamos lá?

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Entenda Por Que ser Multitarefa Pode Destruir sua Produtividade

Muitas vezes ser multitarefa é uma das capacidades desejadas no perfil de candidato a uma vaga de emprego. Inclusive fazer diversas atividades ao mesmo tempo é uma coisa tão comum que quase não nos damos conta.

No entanto, essa característica que muitas vezes é vista como vantajosa por ser considerado um sinônimo de eficiência pode estar, na verdade, atrapalhando sua produtividade.

Quantas vezes começamos o dia com uma grande lista de tarefas e depois percebemos que não cumprimos nem metade de nossas obrigações? Pois é, isso pode ser um sinal de que ser multitarefa está prejudicando nossa produtividade.

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Você é uma Alma Antiga?

De acordo com o Paradigma da Energia Antiga (os últimos 26.000 anos ou o ‘Grande Ano’), as almas que vieram ao planeta Terra passaram por uma série de vidas. Em cada uma dessas vidas, elas aprenderam e dominaram novas lições, a essência da transformação. Se uma lição não fosse dominada em uma vida, ela seria levada para a próxima. Isso foi chamado de carma.

O carma negativo refere-se a explorar uma lição através de sua expressão negativa (por exemplo, aprender sobre o amor através do ódio). O carma negativo NÃO consiste em expiar ações passadas, mas em aprender sobre essas ações. Por exemplo, se eu *matei pessoas em uma vida passada, eu não tenho que expiar isso agora. Em vez disso, eu preciso aprender sobre as consequências de tirar uma vida e dominar essa lição.

*Nota: Em nome da sobrevivência, todos nós matamos e morremos neste planeta.

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Como Controlar a Ansiedade? 6 Dicas Indispensáveis

Na vida urbana e corrida, poucas pessoas tiveram a sorte de não se sentirem nervosas ou ansiosas em algum momento. Seja pelo estresse do trabalho ou por problemas pessoais, é cada dia mais comum nos sentirmos muito agitados ou paralisados pelos nossos próprios pensamentos.

Se você tem se sentido nervoso ou sobrecarregado, o post de hoje lhe ajudará! Confira nossas 6 dicas de como controlar a ansiedade!

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