Como Se Tornar Uma Pessoa Resiliente: Aprenda a Gerenciar o Estresse e Promover o Bem-Estar

Todos nós experimentamos adversidades. Elas podem surgir de mudanças, desafios e até perdas graves. Felizmente, as pessoas são capazes de se adaptar.
Resiliência é, basicamente, a capacidade de voltar ao seu estado natural, principalmente após alguma situação crítica e fora do comum.
As pessoas podem melhorar a sua capacidade de resiliência em qualquer momento da vida.
Ser resiliente não significa passar pela vida sem experimentar o estresse e a dor. O caminho para a resiliência está em trabalhar com as emoções e os efeitos do estresse e lidar com acontecimentos dolorosos.

 

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